Temps de préparation: 2 minutes | Temps de cuisson: 1 minute | Portions: 1
Ingrédients:
- 40g de flocons d’avoine
- 125ml de lait (vache, végétal, etc.)
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (facultatif)
- Garnitures de votre choix (fruits frais, noix, graines, etc.)
Instructions:
- Dans un bol allant au micro-ondes, mélangez les flocons d’avoine, le lait et la pincée de sel.
- Faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 minute.
- Mélangez bien puis laissez reposer 1 minute.
- Ajoutez le miel ou sirop d’érable (facultatif) et garnissez selon vos envies.
Conseils:
- Utilisez un bol suffisamment grand pour éviter les débordements.
- Ajustez la quantité de lait en fonction de la texture souhaitée.
- Pour un porridge plus onctueux, utilisez des flocons d’avoine précuits.
- N’hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant différents fruits, noix, graines ou épices à votre porridge.
À lire aussi sur notre site RECETTES-EHTYMAG, la recette du porridge avoine !
FAQ sur le porridge micro-ondes
Puis-je utiliser d’autres types de lait que du lait de vache ?
Oui, vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait que vous aimez, comme du lait végétal (amande, soja, riz, etc.) ou même de l’eau.
Combien de temps se conserve ce porridge ?
Le porridge micro-ondes se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Vous pouvez le réchauffer au micro-ondes ou à la casserole.
Peut-on ajouter des protéines au porridge micro ondes ?
Oui, vous pouvez ajouter des protéines en poudre, du beurre de cacahuète ou des graines de chia à votre porridge micro-ondes pour un petit-déjeuner plus nourrissant.
Existe-t-il des recettes de porridge sucrées et salées ?
Oui, il existe de nombreuses recettes de porridge micro-ondes sucrées et salées. Pour les options sucrées, vous pouvez ajouter des fruits, du miel, du sirop d’érable ou des épices comme de la cannelle ou de la noix de muscade. Pour les options salées, vous pouvez ajouter du fromage, des légumes, des œufs ou même du bacon.
Le porridge micro-ondes est-il un bon choix pour les personnes au régime ?
Oui, il peut être un bon choix pour les personnes au régime car il est riche en fibres et en nutriments, et il vous aide à vous sentir rassasié pendant longtemps.
J’espère que cet article vous a donné envie de tester la recette du porridge micro-ondes ! N’hésitez pas à me laisser un commentaire si vous avez des questions ou des suggestions.
